Que tal começar este NOVO ANO a
refletir sobre AUTO-ESTIMA?
A auto-estima é o conjunto das nossas ideias, opiniões e sentimentos
sobre nós próprios.
As pessoas com auto-estima sentem-se valorizadas e aceites
pelos outros; sentem que merecem ser tratadas com justiça e respeito;
aceitam-se e respeitam-se a si próprias, mesmo quando falham ou cometem erros;
acreditam em si mesmas, mesmo quando não conseguem à primeira;
As pessoas com baixa auto-estima têm pior opinião sobre si
próprias e sentem-se inseguras e inferiores, não merecedoras de coisas boas.
Focam-se mais no que não conseguiram ou correu menos bem; são muito críticas e
exigentes em relação a si próprias;
E porque a auto-estima está relacionada com os
nossos próprios pensamentos e opiniões, é algo que podemos construir e melhorar. Podemos treinar-nos para pensar
de forma mais positiva e verdadeira sobre nós próprios. Podemos desenvolver sentimentos
mais positivos sobre nós. Este processo leva tempo mas é algo que devemos ir
fazendo ao longo da vida inteira!
(Ordem
dos Psicólogos in https://escolasaudavelmente.pt/alunos/adolescentes/problemas-e-emocoes/autoestima, consultado em 22/12/2022)
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